肩が上がらない…それ、放っておいて大丈夫ですか？

「最近、腕を上げると肩が痛い」
「服を着替えるときや、髪を洗うときに肩がつらい」

このような症状で来院される方は、三輪整形外科でも多くいらっしゃいます。
お話を伺っていると、「そのうち治ると思って様子を見ていた」という声も少なくありません。

いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれる症状は、医学的には肩関節周囲炎といいます。
年齢のせいだから仕方がない、と考えられがちですが、実際にはきちんと診断と治療、リハビリが必要な状態です。

四十肩・五十肩は「老化」ではありません

肩関節は、関節包や腱、靱帯などが複雑に関わり合って動いています。
肩関節周囲炎では、これらの組織に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが現れます。

初期には、肩を動かしたときの痛みや、夜間の痛みが目立つことが多く、その後、徐々に肩の動き自体が制限されていくことがあります。

「痛みが少し落ち着いてきたから治ってきた」と感じる方もいますが、実際には肩の中で関節が固まり始めているケースも少なくありません。

放置すると、肩が固まってしまうことがあります

肩関節周囲炎が進行すると、関節包が癒着し、肩の可動域が大きく制限されます。
この状態になると、

・腕を上に挙げられない
・背中に手が回らない
・寝返りのたびに肩の違和感で目が覚める

といった症状が続き、日常生活に支障が出てきます。

痛みが軽くなったからといって、そのままにしてしまうと、回復までに時間がかかることもあります。

状態に応じた診断とリハビリが大切です

三輪整形外科では、まず現在の肩の状態を丁寧に診察します。
どの動きで痛みが出るのか、どの程度まで動かせるのか、炎症が強い段階なのか、それとも動きが固くなってきているのか。

その状態を踏まえたうえで、必要に応じてリハビリを行います。

リハビリというと「痛いことをされそう」と不安に感じる方もいらっしゃいますが、無理に痛みを我慢させるようなことはありません。
その方の状態に合わせて、肩の動きを少しずつ取り戻していきます。

実際に多く聞かれる患者さんのお声

治療やリハビリを続けた患者さんからは、

「着替えが楽になった」
「夜、ぐっすり眠れるようになった」
「肩を気にせず生活できるようになった」

といった声をよくいただきます。

日常の何気ない動作が楽になることで、生活全体が過ごしやすくなる方も多くいらっしゃいます。

肩の違和感を感じたら、早めにご相談ください

肩が上がらない、動かしにくいと感じたときは、「年のせいだから」と決めつけず、一度ご相談ください。
四十肩・五十肩は、状態に合った診断と治療、リハビリを行うことで、回復を目指せる症状です。

我慢を続けるよりも、早めに対応することが結果的に負担を減らすことにつながります。

三輪整形外科では、患者さん一人ひとりの状態を見ながら、無理のない治療を心がけています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

監修

三輪整形外科
院長　旭 真理子

略歴

• 2007年3月　埼玉医科大学医学部 卒業
• 2007年4月　昭和大学病院 臨床研修センター
• 2009年4月　昭和大学藤が丘病院整形外科 入局
• 2023年4月　山本クリニック 常勤医
• 2025年5月　三輪整形外科 院長就任

資格

• 日本整形外科学会専門医
• 日本人工関節学会認定医
• 日本関節病学会認定医
• ボトックス講習・実技セミナー修了
• 緩和ケア研修会修了
• Registered Yoga Teacher 500（全米ヨガアライアンス認定RYT500）
• Registered Yoga Teacher 200（全米ヨガアライアンス認定RYT200）